Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma - Tomáš Kosačík

Zavalitý mladík pobláznil svět a dokázal zázrak. Nekopíroval cizí diety, ale vymyslel vlastní systém, který funguje. S tím své čtenáře seznámil ve své první knize Břicháč Tom. Pro všechny, kdo chtějí víc inspirace, jsou tu Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma. "Zhubnout lze i chutným jídlem, bez držení diet a počítání kalorií. Nezáleží na tom, jestli chcete zhubnout nebo si postavu udržet. V knize najdete mé další rady, které jsem využíval při mém hubnutí, když jsem za rok zhubl 27 kg a 33 cm v pase. Těmito principy se řídím i nadále a váhu si bez problémů držím. V kuchařce ale najdete především inspiraci pro zdravé vaření, při němž není použita klasická bílá pšeničná mouka ani bílý cukr. Všechny recepty jsou přesto chutné a se snadnou přípravou. Většinu receptů zvládnete připravit za 30 minut a nemusíte tak trávit v kuchyni dlouhé hodiny. Vybrat si můžete ze sladkých snídaní i svačinek, hlavních jídel s masem i těch bezmasých vhodných pro vegetariány. Snadno také připravíte krémové polévky a pochutnáte si na zdravějších dezertech dochucených medem nebo ovocem. Zatímco první díl se více věnoval snídaním, svačinkám a salátům, nyní najdete větší inspiraci pro hlavní chody, večeře a taky velké množství sladkých receptů." OchutnejteKoprovou omáčku bez moukySnadný hovězí guláš s karotkouLehké špagety s cuketkouKřupavou tvarůžkovou dobrotuExtra čokoládový řezTrhanecJablečno-skořicová kolečkaa nebo snídaně z hrnečku, které připravíte za 3 minuty